Отсутствие стресса, регулярный чек-ап организма, умеренные физические нагрузки, соблюдение режима дня, правильное питание, а главное — отказ от курения и спиртного. В этом, по мнению нарколога Виталия Холдина и состоит главный секрет долгожителей. Мнение, что бокал вина в день продлевает жизнь, не более, чем миф.
Алкоголь способен сократить жизнь человека на 15-20 лет, так как он негативно влияет на организм.
«Мы с уверенностью говорим, что безопасной дозы спиртных напитков не существует», — говорит эксперт.
