Это метод, при котором человек сознательно подвергает себя холоду (например, через холодный душ или купания) для улучшения здоровья.
Он может повысить обмен веществ, помочь в сжигании калорий, улучшить чувствительность к инсулину и снизить воспаление.
Исследования показывают, что холод способствует снижению веса, активируя симпатическую нервную систему и превращая белый жир в бурый.
Также он может положительно влиять на продолжительность жизни, но может быть опасен для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
