Доктор медицинских наук Татьяна Шаповаленко и спортивный диетолог Андрей Золотарев в эфире канала «Россия 1» раскрыли способы, которые помогают избавиться от боли в суставах.
Медики пояснили, что суставы болят весной, в частности, из-за резких перепадов температур и атмосферного давления. Для того, чтобы избавиться от неприятных ощущений, Шаповаленко посоветовала заниматься плаванием, растяжкой или скандинавской ходьбой. При этом она порекомендовала отказаться от бега, так как из-за него ткани суставов травмируются.
Золотарев также добавил, что нужно следить за питанием и исключить вредные для суставов продукты – сахар и фастфуд. Диетолог посоветовал добавить в рацион жирную рыбу, квашеную капусту и овощи.
