В яйцах и лососе есть вещества, которые поддерживают нервную систему и снижают тревогу. Об этом заявил клинический фармацевт Киран Джонс, пишет «Лента.ру».
По словам медика, в лососе есть питательные вещества, которые поддерживают здоровье мозга и регулируют выработку нейротрансмиттеров – дофамина и серотонина. Именно они вызывают спокойствие и умиротворение.
В яйцах же содержится триптофан – нейротрансмиттер, снижающий симптомы тревоги.
По мнению Джонса, завтрак из этих двух продуктов способен помочь в борьбе с беспокойством. А для усиления эффекта медик посоветовал добавить в блюдо куркуму.
