1.2 C
Саранск
Четверг, 28 марта, 2024
spot_img

Малышева раскрыла простой способ быстро засыпать

Медленное засыпание считается одной из распространенных проблем среди россиян. Доктор и телеведущая Елена Малышева дала несколько снов, как избавиться от этой проблемы, пишет ФАН

По мнению Малышевой, в первую очередь нужно купить качественный матрац. Как раз он обеспечит удобство и быстрое засыпание. Специалист посоветовала выбирать матрац средней жесткости, который обеспечивал бы сем точек опоры. А выбор слишком мягкого варианта чреват проблемами с позвоночником. 

Врач также порекомендовала обзавестись маской для сна и не забывать об одеяле. Последнее же должно быть плотным и тяжелым, прижимать к кровати и фактически заставлять быстрее засыпать. Такой подход позитивно скажется на состоянии человека по утрам. 

Поделиться

Новости партнеров

Последние новости