9 C
Саранск
Понедельник, 26 сентября, 2022

Ляйсан Утяшева рассказал о диете для похудения

 

Мастер спорта по художественной гимнастике Ляйсан Утяшева рассказала своим подписчикам в инстаграме секреты стройности и питания. По ее словам, лето хорошо подходит для разгрузки и очищения организма, а она сама предпочитает интервальное голодание.  

Утяшева призналась, что ее утро начинается со стакана воды комнатной температуры натощак и пробежки на свежем воздухе. После этого она ест ягоды или фрукты.  

На обед спортсменка предпочитает что-то одно: запеченную рыбу, креветки, любые морепродукты, филе курицы или индейки плюс овощи. И обязательно вода перед едой.  

А ужин знаменитости состоит только из воды. При этом она полностью отказалась от кофе и сладких напитков.  

Поделиться
-

Новости партнеров

spot_img
spot_img

Последние новости