Страдающим от высокого давления людям нужно знать, что некоторые продукты могут ухудшить состояние. Врач-кардиолог Мария Королева рассказала, какие продукты категорически нельзя есть гипертоникам.
По словам доктора, нужно ограничить потребление соли и сахара, которые способны еще больше повышать давление. Следует отказаться от фастфуда, красного мяса, жареной еды и молочных продуктов высокой жирности.
«Если вы потребляете много молочных продуктов, выбирайте обезжиренные или с низким содержанием жира», — советует врач.
Исключить из рациона придется консервированные, маринованные, замороженные продукты, полуфабрикаты и соусы, соленые закуски, напитки с кофеином, в том числе чай, газировку и алкоголь.
А чтобы поддерживать в организме баланс натрия и калия, следует включить в рацион фрукты, рыбу, курицу, зелень, орехи, семена и бобовые, а также цельные зерна, которые обеспечивают необходимые пищевые волокна.
