Кардиолог Алексей Жито назвал основные правила, которые помогают держать давление под контролем. Он отметил, что не нужно дожидаться первых симптомов, так как при их появлении жизненно важные органы уже страдают.
В беседе с «Доктором Питером» специалист пояснил, что высокое давление плохо сказывается на сердце, почках и мозге, разрушает сосуды изнутри.
Жито порекомендовал вместо сладкого и мучного делать белковые перекусы, а от любой колбасы и жирных соусов к ней лучше и вовсе оказаться.
Медик также призвал ограничить употребление соли до пяти граммов в день – натрий задерживает воду, увеличивая объем крови. А это в свою очередь повышает давление.
В заключение Жито призвал больше двигаться, отдыхать и постоянно измерять давление.
Читайте также:
12 дней новогодних каникул и не только: как отдыхаем в 2026 году
Синоптики рассказали, когда в Мордовию придет тепло
Молодой бизнесмен в Мордовии провернул аферу с помощью пластика и палок
