Кардиолог Елена Гричук рассказала, какие меры помогут сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы. В беседе с Top24.news она отметила, что значительно снизить риск заболеваний помогут даже простые действия, например отказ от вредных продуктов.
По словам Гричук, одним из лучших в этом плане станет отказ от соли. Она отметила, что россияне употребляют слишком много этого продукта, вдвое превышая норму. Причем многие даже не обращают внимания на то, что употребляют скрытую соль в продуктах, не относящихся к явно соленым — замороженные продукты, сыр, хлеб и прочее.
При этом соль, которая задерживает жидкость, делает более значимым давление на стенки сосудов, увеличивая риск развития гипертонии и болезней сердца.
Гричук добавила, что кроме правильного питания важно не страдать от травм и стресса, практиковать физическую активность, пить достаточное количество воды и проверять давление.
