Существует ряд правил, которые нужно соблюдать, чтобы сберечь свое здоровье. Об этом в беседе с “КП” рассказала заведующая кардиологическим отделением №4Боткинской больницы Елена Алешкович.
Она пояснила, что кроме отказа от вредных привычек, нужно еще скорректировать питание. Например, необходимо снизить употребление продуктов с высоким содержанием жиров. Можно заменить жирное мясо на индейку, кролика, курицу или рыбу.
Важно и сократить количество сахара и соли. По словам кардиолога, исследования показали, что риск инфаркта миокарда снижается пропорционально снижению потребления соли.
А особо следует опасаться полуфабрикатов, сладких напитков и все того же жирного мяса.
