-11.9 C
Саранск
Понедельник, 6 февраля, 2023
spot_img

Каким должен быть пульс

 

По национальным рекомендациям Всероссийского научного общества кардиологов, частота сердечных сокращений в покое у взрослых людей должна быть не больше 80-85 ударов в минуту. Этот показатель соответствует и частоте пульса.  

Оптимальным значением у взрослых в состоянии покоя считается пульс от 60 до 80 ударов в минуту. Причем конкретный показатель ЧСС у людей индивидуален и зависит от четырех важных факторов: пола, возраста, образа жизни и внешних обстоятельств, например нервного напряжения, недосыпания и тому подобных. 

К тому же, у женщин нормальное значение ЧСС выше, чем у мужчин. Обусловлено это особенностями гормонального и эмоционального фонов. 

Показатели пульса увеличиваются и с возрастом. Так, до 50 лет среднее значение — 70 ударов в минуту, от 50 до 60 лет — 74 удара, а после 60 лет — 79 ударов. 

Кроме того, у спортсменов или людей, которые ведут активный образ жизни, показатели пульса ниже, чем у тех, кто ведет малоподвижный образ жизни.  

А также на ЧСС влияют и вредные привычки — курение, алкоголь. 

Поделиться
-

Новости партнеров

spot_img

Последние новости