Для нервной системы человека полезны несколько видов чая.
Зеленый (особенно сорта сенча и матча) — богат L-теанином, кофеином и антиоксидантами. Идеален для умственной активности в первой половине дня.
Ромашковый — содержит апигенин, способствующий сонливости и успокоению. Лучше всего пить его вечером, перед сном. Помогает при бессоннице и тревоге.
Лавандовый — масла лаванды обладают сильным успокаивающим и антистрессовым эффектом. Помогает при панических атаках, тревожных расстройствах и эмоциональном истощении, особенно после тяжелого дня и при хроническом стрессе.
