Чтобы после новогодних праздников вернуться в трудовой режим без стресса, нужно соблюдать несколько правил. Врачи советуют включаться в работу постепенно, делая упор на эффективность, а не на скорость. Следует больше гулять и заниматься спортом, так как физическая активность стимулирует умственную.
После праздничных застолий следует возвращаться к правильному режиму питанию, включая в рацион больше овощей и фруктов.
Еще один важный пункт для плавного выхода на работу — полноценный сон. Нужно ложиться до полуночи и вставать в одно и то же время. Однако главный вопрос остается открытым – как же после праздников настроить себя на работу?
«Мотивируйте себя, — говорят эксперты. Превратите трудовые будни не в бесцветную рутину, а в возможность с помощью работы воплотить свои мечты. К примеру, купить то, что давно хотели».
