Отличая новость для тех, кто хочет похудеть, но не может отказаться от вкусностей. Оказывается, можно есть и бутерброды с колбасой, но при этом не толстеть. Об этом сообщает портал «МедикФорум» со ссылкой на диетолога Елену Соломатину.
{module Реклама от РСЯ в теле статьи, блок № 1}
Важно придерживаться принципа ограничения калорий. Если, к примеру, захотелось сладкого или колбасы, то ешьте себе на здоровье, только перед этим скушайте побольше овощных салатов. Они не дают много калорий, но заполняют желудок, а также делают жиры из пищи не опасными для фигуры.
{module Реклама от РСЯ в теле статьи, блок № 2}
Также важно не сбить гормональный баланс, а для этого, как только почувствуете, что ощущение голода отступает, надо трапезу заканчивать. От привычки доедать пищу до конца лучше отказаться.
