18.8 C
Саранск
Вторник, 25 июня, 2024
spot_img

Как пить кофе, чтобы от него была только польза

Кофе обладает не только бодрящим эффектом. Он может обеспечивать профилактику ряда заболеваний, а также способен замедлять процесс старения. Но для этого нужно правильно пить этот напиток, пишет Eat This, Not That!  

Отмечается, что умеренно употребление кофе — не больше 2-3 чашек в день — уменьшает риски развития болезней сердца, диабета и дегенеративных возрастных изменений. Так, соответствующие исследования показали, что у людей, которые регулярно пью кофе, снижается риск развития деменции, болезней Альцгеймера и Паркинсона. 

При этом важно помнить, что кофе нужно пить без сахара. Согласно исследованиям, употребление добавленного сахара плохо сказывается на всех системах организма: увеличивает риски развития диабета, ухудшает работу сердечно-сосудистой системы, вызывает воспалительные процессы, а также повышает риск развития рака пищевода и кишечника и ускоряет процесс старения клеток. 

Поделиться

Новости партнеров

Последние новости