Уже грядущей ночью христиане будут отмечать Крещение Господне. Многие верующие пойдут окунаться в прорубь. Доктор медицинских наук Светлана Каневская рассказала о правилах, которые помогут не заболеть после этого обряда.
Перед купанием одежду нужно снимать постепенно, слой за слоем. Такой подход поможет избежать переохлаждения и обморожения, а заодно поможет организму адаптироваться к температуре наружного воздуха. Затем нужно нанести на кожу крем.
Перед тем, как окунуться в прорубь, надо тщательно разогреться и надеть обувь и сандалии, чтобы не упасть по пути к купели.
Не нужно опускаться в воду больше, чем на минуту. И не обязательно опускать голову в воду – это позволит избежать внезапного сужения сосудов мозга.
После купания лучше выпить горячий сладкий чай с травами.
При этом есть и свои противопоказания. Купания запрещены беременным, детям и подросткам до 12 лет, больным гипертонией, сахарным диабетом, людям с заболеваниями мочеполовой системы, бронхов, легких и сердечно-сосудистой системы.
