Подъем по лестнице является хорошей альтернативой тренажерному залу для пациентов с сердечными заболеваниями.
Всего лишь две минуты подъема по лестнице несколько раз в день помогают снизить общий уровень холестерина и увеличить уровень «полезного».
Исследования показывают, что у людей, которые в течение недели поднимаются на 55 лестничных пролетов, снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Ходьба по лестнице может снизить риск болезней сердца
