Гастроэнтеролог Алексей Буеверов рассказал, какой продукт очень полезен для костей и сердечно-сосудистой системы. Как пишет Агентство “Москва”, это самый обыкновенный огурец.
По словам специалиста, в огурцах много клетчатки и воды. Из-за этого они быстро утоляют жажду и дают чувство насыщения. Калий же улучшает работу сердечно-сосудистой системы, а кальций и кремний укрепляют кости.
При этом рекомендуется есть свежие огурцы. Маринованные не так полезны из-за большого количества соли. Да и есть эти свежие овощи можно почти без ограничений. Единственное исключение — нарушения водно-солевого баланса.
