Ради долгой молодости нужно отказаться от вредных привычек. Об этом в беседе с “Лентой.ру” заявила пластический хирург и косметолог Надежда Петраш. Она также перечислила способы замедления старения после 30 лет.
Она отметила, что процесс старения остановить невозможно, но есть методы, которые могут его отсрочить. Они заключаются не только в уходе за собой, но и правильном питании, отказе от курения, занятии физическими упражнениями и контролем за уровнем стресса. Причем плюс этих способов в том, что они доступные каждому.
Петраш также посоветовала использовать защиту от солнца, так как лучи разрушают гиалуроновую кислоту, синтезируемую организмом, что приводит к потере эластичности кожи.
Специалист также порекомендовала пользоваться качественной косметикой с антиоксидантами, ретинолом и витамином С для ухода за собой дома. Такие средства могут уменьшить видимые признаки старения, среди которых морщины, пигментация и потеря упругости кожи.
Еще одним важным фактором Петраш назвала хороший сон. Связано это с тем, что регулярный и достаточный сон помогает восстановить клетки кожи и уменьшить признаки старения.
Нужно также вовремя устанавливать и устранять проблемы со здоровьем, которые ускоряют процесс старения. А для этого надо регулярно обследоваться у врача.
Помочь в борьбе за молодость может и современная косметология, которая помогает предотвратить и отсрочить старения, заключила Петраш.
