Стресс ни в коем случае нельзя заедать, а лучше всего “запить” водой. Об этом в интервью радио Sputnik рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова.
Она пояснила, что при запаивании стресса разрывается логическая цепочка, когда мозг стимулирует надпочечники для выработки гормона стресса. Во время употребления воды эта связь прекращается и вышеупомянутые гормоны не вырабатываются.
По словам Павловой, заедание стресса приводит к нарушению пищевого поведения и стимулирует к еще большему употреблению пищи.
Специалист рекомендует также использовать физические упражнения во время стресса. Это уменьшает стрессогенность.
