-2.4 C
Саранск
Четверг, 2 декабря, 2021

Эндокринолог Зухра Павлова рассказала, как вырабатывать гормоны счастья

 

Эндокринолог Зухра Павлова назвала простые и эффективные способы выработать гормоны счастья.  Об этом она написала в своем Telegram-канале.

«Эти советы могут показаться банальными, но они точно работают. Просто начинайте их исполнять», — говорит доктор.

По ее словам, синтезу гормонов счастья способствует прослушивание любимой музыки, занятия творчеством, посещение культурных мероприятий, обучение чему-либо, полезная и вкусная еда и ее приготовление.

Большое значение имеет доброе общение с близкими людьми.

Положительными эмоциями заряжают прогулки на свежем воздухе, физическая нагрузка, смех, массаж и сауны.

«И напоследок, поцелуи и объятия. Они дают не только чувство радости и счастья, но и чувство безопасности, чего так не хватает в нашей стрессовой жизни. Так что старайтесь целовать и обнимать ваших близких при любой возможности», — говорит Павлова.

Поделиться
-
 

Новости партнеров

spot_img
spot_img
spot_img
spot_img

Последние новости