Врач-эндокринолог Зухра Павлова назвала лучшее время для питья кофе. В своем Telegram-канале она также предупредила, что привычка пить его по утрам, чтобы не быть сонливым и не терять энергию.
По словам специалиста, начинать утро с кофе не совсем правильно. Если человек чувствует себя разбитым и надеется на бодрящий напиток, то следует для начала определиться, с чем связано такое состояние.
Павлова пояснила, что часто усталость по утрам связана с неправильным распорядком дня, постоянным недосыпом или перееданием на ночь. Если же не разобравшись в проблемах, начать пить кофе по утрам натощак, то можно истощить эндокринную и нервную системы.
Эндокринолог посоветовала начинать утро с зарядки или небольшой прогулки, а кофе пить уже после обеда, когда организму понадобится дополнительная подзарядка.
