11.3 C
Саранск
Среда, 6 июля, 2022

Эндокринолог назвала идеальный овощ для похудения

 

Идеальным помощником для похудения может стать обычный кабачок. Как рассказала «Известиям» врач-эндокринолог Полина Жаркова, овощ на 95% состоит из воды, остальное – клетчатка, микроэлементы и витамины. В 100 гр кабачка всего 24 килокалории.

«Кабачки помогают не переедать, улучшают пищеварение и очищают кишечник», — пояснила специалист.

Кроме того, в кабачках много витаминов А, С, В и РР, которые помогают поддерживать здоровье кожи, сосудов, костей, защищают глаза, укрепляют иммунитет и нервную систему, улучшают работу кишечника, восстанавливают кожу, волосы и ногти.

Овощ также считается мощным антиоксидантом, предупреждающим преждевременное старение клеток.

Поделиться
-
 

Новости партнеров

spot_img
spot_img

Последние новости