Сахар может не только принести вред организму. О том, в чем польза его умеренного употребления, в беседе с порталом «Доктор Питер» рассказала эндокринолог Альбина Комиссарова.
Она пояснила, что сахар – источник быстрой энергии. В нем есть простые углеводы, которые дают прилив сил, необходимый до или после тренировок. Поэтому, если нужен заряд энергии перед физнагрузкой, то можно съесть что-нибудь сладкое.
Комиссарова также отметила, что сахар помогает продуктивной работе мозга, а также способствует выработке гормонов радости, улучшает вкус еды и так далее.
