Врач-эндокринолог и диетолог Ирина Калинина назвала продукты, которые важны для здоровья глаз. Их она перечислила в беседе с “Москвой 24”.
По словам специалиста, от заболеваний и возрастных изменений глаза защищают вещества из группы каротиноидов, которые сами не могут синтезироваться в организме.
Пополнять эти важные вещества можно только благодаря употреблению определенных продуктов или витаминных комплексов, отметила врач.
Калинина подчеркнула, что больше всего таких веществ содержится в шпинате, кресс-салате, болгарском перце, базилике, петрушке, рукколе, зеленом горошке, фисташках, салате-латуке и тыкве.
