Чтобы снизить уровень холестерина, нужно меньше есть мяса и продуктов с животными жирами. Об этом в своем телеграм-канале написала врач и телеведущая Елена Малышева.
Контролировать холестерин важно, так как его избыток – прямая угроза инфаркта и инсульта. Поэтому во избежание печальных последствий нужно корректировать свой рацион. При этом не стоит забывать и про физические нагрузки.
«Снижение веса и физическая культура все равно способны снизить холестерин на 15-20 процентов. И этим не следует пренебрегать!» — цитирует ФАН Малышеву.
