1.2 C
Саранск
Пятница, 29 марта, 2024
spot_img

Елена Малышева назвала три продукта, которые просто необходимо есть во время поста

Врач Елена Малышева перечислила продукты, которые нужно есть людям, соблюдающим пост. Озвучила она их в эфире Первого канала. Специалист отметила, что именно они помогут поддержать иммунитет на время воздержания. 

Первым продуктом, по словам Малышевой, должно быть льняное масло. Вторым — семена чиа, а третьим — грецкие орехи. 

Врач подчеркнула, что они богаты омегой-3, которая играет очень большую роль в жизни людей. Эти полиненасыщенные жирные кислоты необходимы для нормального функционирования клеток, а их недостаток может привести даже к слабоумию.  

Регулярное употребление омега-3 препятствует развитию атеросклероза и появлению тромбов. Но она не вырабатывается организмом самостоятельно, поэтому должна попадать в него вместе с пищей. 

Поделиться

Новости партнеров

Последние новости