4.9 C
Саранск
Среда, 21 апреля, 2021

Елена Малышева назвала три продукта, которые просто необходимо есть во время поста

 

Врач Елена Малышева перечислила продукты, которые нужно есть людям, соблюдающим пост. Озвучила она их в эфире Первого канала. Специалист отметила, что именно они помогут поддержать иммунитет на время воздержания. 

Первым продуктом, по словам Малышевой, должно быть льняное масло. Вторым — семена чиа, а третьим — грецкие орехи. 

Врач подчеркнула, что они богаты омегой-3, которая играет очень большую роль в жизни людей. Эти полиненасыщенные жирные кислоты необходимы для нормального функционирования клеток, а их недостаток может привести даже к слабоумию.  

Регулярное употребление омега-3 препятствует развитию атеросклероза и появлению тромбов. Но она не вырабатывается организмом самостоятельно, поэтому должна попадать в него вместе с пищей. 

Поделиться
-
 

Новости партнеров

Последние новости

Поделиться