-9.9 C
Саранск
Понедельник, 4 марта, 2024
spot_img

Эксперты выяснили, как лучше спать, чтобы высыпаться

Здоровый сон — лучшее средство восстановления потраченных сил. Эксперты провели исследование и выяснили, как лучше спать, чтобы высыпаться и не мучаться от проблем со здоровьем.

По их мнению, правильная и наиболее физиологичная поза для сна – на боку. А во те, кто спит на спине или животе, рискуют заработать проблемы с дыханием и пищеварением, пишет PRIMPRESS.

Еще важно давать своему телу свободу. Во время сна организм сам знает и выбирает удобную позу, чтобы снять усталость или боль.

Поделиться

Новости партнеров

Последние новости