Здоровый сон — лучшее средство восстановления потраченных сил. Эксперты провели исследование и выяснили, как лучше спать, чтобы высыпаться и не мучаться от проблем со здоровьем.
По их мнению, правильная и наиболее физиологичная поза для сна – на боку. А во те, кто спит на спине или животе, рискуют заработать проблемы с дыханием и пищеварением, пишет PRIMPRESS.
Еще важно давать своему телу свободу. Во время сна организм сам знает и выбирает удобную позу, чтобы снять усталость или боль.
