Иностранные эксперты по питанию определили продукты, употребление которых становятся причиной сильного храпа. Как сообщает Lenta, ссылаясь на одно из зарубежных изданий, всему виной продукты с лактозой.
Многочисленные эксперименты показали, что употребление перед сном сыра, йогурта или мороженого увеличивает выработку слизи в носу, провоцируя храп.
Полностью расстаться с храпом очень сложно, но можно частично избавиться от этой неконтролируемой ночной привычки. Для этого следует исключить из вечернего рациона лактозу, а также продукты, содержащие пшеницу.