Диетологи Бонни Тауб-Дикс и Джессика Кординг назвали несколько продуктов, которые ускоряют выздоровление от простуды.
Так, Тауб-Дикс заявила, что во время болезни важно употреблять жидкость и клетчатку. Она посоветовала пить зеленый чай и смузи, к примеру, на основе шпината, банана и миндального молока. А также обратить внимание на овсянку, греческий йогурт с медом, апельсины, печеный картофель или батат.
Кординг же считает, что симптомы простуды может также облегчить костный бульон. Она пояснила, что в этом блюде больше белка, чем в курином. Оно помогает избежать обезвоживания, что важно при проблемах с перевариванием пиши, диареей или высокой температурой тела.
