Чтобы притупить голод, многие перекусывают яблоком. Но, оказывается, что фрукт входит в топ-5 продуктов, которые только разжигают аппетит.
«Фрукт провоцирует сильное чувство голода, потому что раздражает слизистую желудка, усиливая выработку желудочного сока», — поясняют эксперты.
Усилить аппетит способны специи, соевый соус, майонез и кетчуп. Они возбуждают вкусовые рецепторы, провоцируя есть больше.
Осторожнее стоит относиться к так называемым здоровым завтракам – хлопьям и мюсли. Их делают из очищенного зерна с высоким гликемическим индексом, что приводит к скачкам глюкозы и к желанию поесть.
Быстрее захочется перекусить и после фруктовых соков. А все потому, что эти напитки ускоряют обмен веществ в организме.
