15.8 C
Саранск
Суббота, 3 июня, 2023

Эксперты назвали продукты, защищающие от кариеса

Продукты, которые вызывают кариес, многим известны. Это леденцы, газировка, очень кислые напитки. Но есть ли продукты, которые защищают зубы?

«В целом продуктов, которые гарантированно бы укрепляли эмаль и защищали зубы от кариеса, нет, говорит эксперт Роскачества врач-ортодонт Андрей Жук. — Скорее, можно просто выделить продукты, которые не разрушают эмаль: к ним относится все, что не содержит сахара».

Продукты с высоким содержанием кальция оказывают на зубы положительный эффект, но минимальный. Поэтому для укрепления эмали специалист советует пользоваться специальными гелями для ротовой полости.

Твердые фрукты и овощи помогают убирать налет с зубов, а также вызывают слюноотделение, что помогает немного нейтрализовать кислоты, выделяемые бактериями.

Жевательные резинки и зубные пасты с ксилитом помогают в борьбе с бактериями. Также этот сахорозаменитель способен связывать кальций из слюны и доставлять его к поверхности зубов.

Горький шоколад не защищает от кариеса, но и не вредит. Из-за минимального количества сахара он для зубов безопасен.

Получается, чтобы снизить риск кариеса, нужно есть фрукты и овощи, особенно твердые, выбирать жевательную резинку с ксилитом в составе, употреблять продукты с кальцием, пользоваться реминерализующими гелями, а также регулярно чистить зубы и ухаживать за ротовой полостью.

Поделиться

Новости партнеров

Последние новости