20.1 C
Саранск
Понедельник, 17 июня, 2024
spot_img

Эксперты назвали продукты против сезонной хандры

С сезонной хандрой можно справиться с помощью правильного питания. Эксперты назвали топ-8 продуктов против хронической усталости и депрессии.

Для поднятия морального духа подойдут ягоды, хурма и квашеная капуста. Они укрепляют иммунитет, поддерживают нервную систему, нормализуют пищеварение и стимулируют обновление клеток.

Справиться с упадком поможет содержащее антиоксиданты какао. Противостоять депрессии — варёные куриные яйца.

Также следует включить в меню рыбу, сливочное масло и говяжью печень. Последние за счет витамина D помогают справиться с апатией.


Поделиться

Новости партнеров

Последние новости