1.2 C
Саранск
Пятница, 29 марта, 2024
spot_img

Эксперты назвали продукты, необходимые для здоровья почек

Почки – естественный фильтр организма человека. Чтобы сохранить их здоровье, нужно следить за своим питанием. Эксперты Роспотребнадзора назвали продукты, которые в этом помогут.

По их мнению, в свой рацион следует включать белое мясо, а также нежирные молочные продукты, орехи и бобовые, яйца. В них содержатся нужные для органа белки.

Улучшает работу почек рыба, богатая жирными кислотами омега-3.

Полезны для почек и зеленые овощи – источники антиоксидантов, которые защищают организм и способствуют обновлению клеток, тканей и органов. Важно не забывать пить достаточно воды в течение дня.

Чтобы не навредить почкам, нужно отказаться от большого количества соли, сладких напитков, жирной пищи, чрезмерного употребления лекарств, курения и алкоголя.

Поделиться

Новости партнеров

Последние новости