Арбузы полезны для суставов и защищают кожу от пигментных пятен. О таких неочевидных плюсах частого употребления ягоды рассказали эксперты.
По их словам, в арбузах много антиоксидантов. Эти вещества ведут борьбу с воспалениями и полезны для суставов, профилактики рака, болезни Альцгеймера, диабета и заболеваний сердца. Кроме того, в них есть L-цитруллин, который расслабляет сосуды и повышает физическую выносливость.
Еще один плюс – положительное влияние на кожу. Витамины А и С придают ей здоровый вид, а ликопин защищает от пигментных пятен и других повреждений, появляющихся из-за воздействия Солнца.
Эксперты также назвали арбуз идеальным летним перекусом. Так как он на 95 процентов состоит из воды, то восполняет дефицит жидкости, а благодаря сладости заменяет более калорийные и жирные десерты.
