Диетологи часто рекомендуют есть ананас, чтобы похудеть. Эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Юлия Зотова рассказала, действительно ли этот фрукт помогает в борьбе с лишними килограммами.
«В целом, ананас позитивно влияет на организм, — говорит она. — За счет витаминов и микроэлементов он восстанавливает метаболизм, благодаря органическим кислотам оказывает противовоспалительное и иммуностимулирующее действие, улучшает пищеварение, а клетчатка нормализует моторику кишечника. Однако жиросжигающим эффектом он не обладает, поэтому рассчитывать на это не стоит».
Правда похудеть можно немного, добавляя в свой рацион мякоть фрукта. Она низкокалорийна – 50 ккал в 100 граммах. Эксперт рекомендует съедать примерно 3 таких порции в день.
