Черный или зеленый чай нужно пить после еды. Натощак этого делать нельзя. Как пояснила диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина, если выпить чай, не позавтракав, то содержащиеся в нем танины могут спровоцировать гастрит или дуоденит.
Кстати, этот напиток не стоит пить на ночь, иначе вам обеспечена бессонница. Если очень хочется почаевничать, то лучше это сделать до четырех вечера.
Или возьмите на вооружение английские традиции.
«Англичане в 17:00 пьют чай с молоком, так как молоко деактивирует кофеин и ослабляет тонизирующий эффект, усиливая расслабляющий эффект танина», — рассказала Мухина.
