Эксперт по здоровому питанию Майкл Мосли заявил, что фрукты не всегда будут полезны для тех, кто собирается похудеть. Он также перечислил и самые вредные в этом плане, пишет МК со ссылкой на Daily Express.
По словам диетолога, в манго, дыне и ананасе много сахара. Так, в одном манго среднего размера его 45 граммов. А, например, в чашке винограда — 23 грамма, чашке малины — пять, а в целом авокадо — всего 1,33 грамма.
Мосли посоветовал отказаться от фруктов с большим количеством сахара и заменить их на яблоки, ягоды, орехи и овощи.
