Худеющим к лету нужно знать, что помешать этому способен алкоголь. Даже бокал вина или пива во время диеты сведет все усилия на нет. Почему спиртные напитки замедляют процесс похудения, пояснил психиатр-нарколог Минздрава Московской области Виталий Холдин.
Во-первых, они повышают аппетит, а значит человек начинает есть больше. Во-вторых, в алкоголе много «пустых» калорий.
«Они не дают организму никакой пользы, а общая дневная калорийность при этом выходит за рамки и человек не может сбросить вес», — говорит специалист.
Поэтому, если хотите похудеть, то придется совсем исключить алкоголь из рациона.