11.8 C
Саранск
Суббота, 20 августа, 2022

Доктор Вялов назвал продукты с антивозрастным эффектом

 

Дорогостоящие пищевые добавки с коллагеном, который помогает сохранить молодость, вовсе не обязательны. Достаточно правильно выстроить рацион, чтобы организм самостоятельно стал вырабатывать «белок молодости». Об этом в своем Телеграм-канале написал врач-гастроэнтеролог Сергей Вялов.

«Больше всего его (коллагена) содержится в бульонах, курином мясе, яичном белке, рыбе и морепродуктах», — цитирует доктора ФАН.

Однако много есть холодца или костных бульонов тоже не стоит из-за их калорийности.

Вместе с мясными продуктами Вялов советует есть фрукты и овощи, богатые витамином C.

Ранее эксперты заявили, что антивозрастным эффектом обладают капуста, шпинат, розмарин, куркума, корица, красный перец и имбирь.

Поделиться
-

Новости партнеров

spot_img
spot_img

Последние новости