-10 C
Саранск
Четверг, 1 декабря, 2022

Доктор Сюракшина рассказала, чем полезна курага

 

Курага является источником полезных микроэлементов и витаминов. К примеру, по калию она является лидером среди прочих растительных продуктов, поэтому помогает снизить повышенное давление. 

Кроме того, как рассказала врач-эндокринолог, диетолог Елена Сюракшина, сухофрукт способен повысить уровень гемоглобина, улучшить и другие показатели крови, восстановить эластичность кожи. Плоды полезны для пищеварения и нормальной работы кишечника.

Курагу также рекомендуют включить в рацион людям, которые хотят похудеть.

«Несмотря на то, что плоды являются весьма калорийными, они быстро утоляют голод и приводят в норму пищеварение. Курага – это отличный источник энергии, в ней отсутствуют вредные для здоровья жиры. Ее включение в рацион позволяет вывести лишнюю воду», — пояснила эксперт. 

Однако несмотря на очевидную пользу курагу можно есть не всем. Не следует давать ее детям до года, а также людям с индивидуальной непереносимостью абрикосов. Также стоит ограничить употребление сухофрукта гипотоникам, астматикам, а также страдающим язвой желудка и диабетом. Еще курага вредна людям с заболеванием щитовидной железы.

Поделиться
-

Новости партнеров

Последние новости