Диетологи назвали несколько причин, почему день нужно начинать с завтрака, состоящего из овсянки. Как пишет ToDay News Ufa, эксперты выделили несколько полезных свойств этого продукта.
Овсянка снижает уровень холестерина в крови, снижая риски появления сердечно-сосудистых заболеваний. А также стабилизирует уровень сахара в крови, помогает снизить вес, уменьшает риск развития астмы и оздоравливает микрофлору кишечника.
Кроме того, в овсянке содержится большое количество витаминов и антиоксидантов.
