18.9 C
Саранск
Вторник, 5 июля, 2022

Диетологи рассказали, как похудеть без особого труда

 

Похудеть без особого труда можно. Для этого всего лишь нужно изменить свои пищевые привычки, пишет ФАН со ссылкой на диетологов организации The Nutrition Twins.

Для начала попробуйте заменить углеводные перекусы на белковые. Тогда в процессе пищеварения организм уже затратит 30% от калорийности этих продуктов.

Второй шаг – уменьшение порции. Как говорят эксперты, в больших количествах еда делает человека вялым и малоподвижным.

Поделиться
-
 

Новости партнеров

spot_img
spot_img

Последние новости