Похудеть без особого труда можно. Для этого всего лишь нужно изменить свои пищевые привычки, пишет ФАН со ссылкой на диетологов организации The Nutrition Twins.
Для начала попробуйте заменить углеводные перекусы на белковые. Тогда в процессе пищеварения организм уже затратит 30% от калорийности этих продуктов.
Второй шаг – уменьшение порции. Как говорят эксперты, в больших количествах еда делает человека вялым и малоподвижным.
Все права на материалы, находящиеся на сайте, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе об авторском и смежных правах. При использовании материалов активная ссылка на izvmor.ru (непосредственно на используемый материал) обязательна. 16+
430000, Республика Мордовия, г.Саранск, ул. Советская, 22, Дом Печати,
[email protected]. Отдел рекламы: [email protected]
© 2024 Новости Мордовии и Саранска - "Известия Мордовии".
