Диетологи из Германии рассказали, какие продукты нельзя есть на голодный желудок. Как пишет РИА Новости cо ссылкой на портал Fit For Fun, в первую очередь нужно отказаться от сырых овощей. В них очень много клетчатки, витаминов и минералов, но при этом они плохо перевариваются в первой половине дня и могут вызвать раздражение слизистой желудка.
Не стоит есть натощак йогурт. Всасываясь, он теряет большую часть полезных веществ еще до того, как попадет в кишечник. Этот продукт лучше есть через полтора часа после основного приема пищи или перед сном.
Отказаться нужно и от цитрусовых. Они запросто могут вызвать изжогу. А также не следует есть бананы — они резко увеличивают уровень сахара в крови.
