Врачи-диетологи перечислили полезные свойства вишни. Например, эта ягода укрепляет иммунитет, помогает бороться с бессонницей и даже хроническим артритом. Об этом пишет “Лента.ру” со ссылкой на портал Eat This, Not That!
Так, диетолог Триста Бест пояснила, что вишня богата витамином С, клетчаткой марганцем и калием, которые могут значительно укрепить иммунитет. А калий и полифенолы делают ее полезной для сердца.
Коллега Бест Ким Роуз добавила, что в вишне есть мелатонин, который полезен при проблемах со сном. Он помогает организму понять, когда нужно ложиться спать, а когда просыпаться.
А диетолог Бет Маккол утверждает, что ягода может помочь восстановиться после физнагрузок. Употребление вишневого сока помогает быстрее восстановить тонус мышц и снять боль после занятий. Кроме того, антиоксиданты могут облегчить боль в суставах при хроническом артрите.
