Победить чувство голода худеющим поможет правильно составленный рацион с добавлением определенных веществ. Каких именно рассказали в Европейском медицинском институте ожирения (IMEO), пишет ФАН.
Чтобы избежать переедания, нужно увеличить количество белка и омега-3. Доля белковой пищи, по словам диетологов, должны составлять 30% от ежедневного рациона.
Насытить организм омега-3 помогут рыба, рыбий жир и специальные добавки.
Все права на материалы, находящиеся на сайте, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе об авторском и смежных правах. При использовании материалов активная ссылка на izvmor.ru (непосредственно на используемый материал) обязательна. 16+
430000, Республика Мордовия, г.Саранск, ул. Советская, 22, Дом Печати,
[email protected] Реклама: [email protected]
© 2023 Новости Мордовии и Саранска - "Известия Мордовии".
