26.9 C
Саранск
Четверг, 7 июля, 2022

Диетологи назвали вещество, помогающее снижать аппетит

 

Победить чувство голода худеющим поможет правильно составленный рацион с добавлением определенных веществ. Каких именно рассказали в Европейском медицинском институте ожирения (IMEO), пишет ФАН.

Чтобы избежать переедания, нужно увеличить количество белка и омега-3. Доля белковой пищи, по словам диетологов, должны составлять 30% от ежедневного рациона.

Насытить организм омега-3 помогут рыба, рыбий жир и специальные добавки.

Поделиться
-
 

Новости партнеров

spot_img
spot_img

Последние новости