1 C
Саранск
Воскресенье, 11 апреля, 2021

Диетологи назвали самый полезный продукт

 

Американские ученые назвали “суперпродукт”, который нужно обязательно включать в рацион. Это — куриные яйца. При этом специалисты советуют готовить их на завтрак вместо каши. А все дело в том, что в одном яйце содержится около 272 миллиграмма “хорошего” холестерина, фосфор, железо, белок, цинк и витамины А, Е и В.  

Как пишет МК со ссылкой на Planet-today, по количеству питательных веществ яйца опережают даже мясо. Если ими завтракать, то можно контролировать аппетит в течение суток. А содержащиеся в продукте холин и фолиевая кислота полезны для мозга. Кроме того, яйца еще и улучшают прочность костей. 

При этом для людей с повышенным уровнем холестерина лучше есть только белки.  

Поделиться
-
 

Новости партнеров

Последние новости

Поделиться