Российские диетологи перечислили продукты, которые помогут укрепить иммунитет во время пандемии. Для этого они посоветовали включить в рацион рыбу, яйца, мясо птицы и некоторые другие продукты.
Так, в беседе с URA.RU доктор медицинских наук посоветовал не забывать о молочных и кисломолочных продуктах, потому что в них много пробиотиков, которые усиливают иммунитет через кишечник. Также нужно есть продукты, в которых много витамина D и цинка — морская рыба, яйца, крупы и семечки.
Его мнение поддержала и член национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиш. Она пояснила, что яйца, рыба и птица, то есть нежирные белковые продукты, вполне подойдут доя поддержания иммунитета.
