17.2 C
Саранск
Пятница, 30 июля, 2021

Диетологи назвали продукты для поддержания иммунитета во время пандемии

 

Российские диетологи перечислили продукты, которые помогут укрепить иммунитет во время пандемии. Для этого они посоветовали включить в рацион рыбу, яйца, мясо птицы и некоторые другие продукты. 

Так, в беседе с URA.RU доктор медицинских наук посоветовал не забывать о молочных и кисломолочных продуктах, потому что в них много пробиотиков, которые усиливают иммунитет через кишечник. Также нужно есть продукты, в которых много витамина D и цинка — морская рыба, яйца, крупы и семечки. 

Его мнение поддержала и член национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиш. Она пояснила, что яйца, рыба и птица, то есть нежирные белковые продукты, вполне подойдут доя поддержания иммунитета. 

Поделиться
-
 

Новости партнеров

Последние новости

Поделиться