Диетологи назвали фрукт, помогающий похудеть. По мнению зарубежных экспертов – это ананас, сообщает Лента. В нем мало килокалорий, а также присутствует фермент, помогающий расщеплять жир и получать из него энергию. Кроме того, в ананасе много клетчатки, которая переваривается медленно, из-за чего на длительное время сохраняется чувство сытости. Она также помогает пищеварению и действует, как слабительное.
Ананас хорошо увлажняет, так как на 86% состоит из воды. К тому же в нем много марганца. Это вещество регулирует метаболизм жиров и углеводов, а большое содержание витаминов группы В и С, укрепляет иммунитет и помогает в борьбе с микробами и вирусами.
При этом диетологи предупреждают, что на один ананас худеющим надеяться не стоит. Важно следить за размером порций съеденного.
