18.9 C
Саранск
Понедельник, 24 июня, 2024
spot_img

Диетолог Зухра Павлова рассказала о вреде кефира на ночь

Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала, почему вредно пить кефир на ночь. По словам специалиста, постоянное употребление напитка перед сном может привести к состоянию предиабета, пишет ИА RuNews24.ru.  

Медик пояснила, что несмотря на всю свою пользу, у кефира высокий инсулиновый индекс. Во время сна у человека активность инсулина и так максимальна. И при употреблении этого напитка на ночь приведет к снижению уровня глюкозы в крови. Печень ответит на это активным производством глюкозы, что повысит ее уровень к утру.  

Если же регулярно пить кефир на ночь, то может нарушиться углеводный обмен. А это — уже предиабет, заключила Павлова. 

Поделиться

Новости партнеров

Последние новости